アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（生命）とヴェーを組み合わせた【生命科学】という意味で、五千年の歴史を持つインド・スリランカ発祥の伝統医療です。瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法などで、毎日の生活に取り入れて、病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としています。
アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる３つの要素「ヴェータ」「ピッタ」「カパ」が私たちの心身の健康を支配していると考えています。
また、この3要素のバランスによって一人ひとりの体質が決まります。不調が生じたとき、体質ごとに対処法が異なるので、まずは、自分のドーシャバランスを知ることが大切です。
アーユルヴェーダの５つのエネルギー（五大元素）
